PEANUT BASIC PACKAGE

Du ernährst Dich gesund und hast schon einige Diäten ausprobiert, trotzdem schaffst du nicht, dein Gewicht zu reduzieren oder möchtest Du zunehmen, aber es geht einfach nicht?

Manchmal geht es bei Diäten nicht darum, so wenig wie möglich zu essen oder auf das Brot zu verzichten. Das Konzept der Ernährung ist viel komplexer. In den meisten Fällen steckt das Problem eher in der Verteilung der Makronährstoffe, die wir in unserer alltäglichen Ernährung kaum beachten, dies spielt allerdings eine riesige Rolle.

​

Wenn Du das PEANUT BASIC PACKAGE wählst, werden wir uns zusammensetzen (persönlich oder online) und Deine Essgewohnheiten, Deinen Lebensstill durchsprechen, wo wir versuchen, die Schwachstellen zu finden. Danach werde ich Dich bitten, ein 3-5-tägiges Ernährungsprotokoll zu schreiben, wo Du notierst, was und viel Du in diesen Tagen gegessen hast.

​

Nachdem ich Dein Protokoll ausgewertet habe, erstelle ich Dir aufgrund der Resultate Leitfaden zur Deiner Ernährungsumstellung.

 

Anschließend setzen wir uns zum zweiten Gespräch wieder zusammen (persönlich oder online), wo ich Dir helfe, mit den an Deine Bedürfnisse angepassten Richtlinien und Empfehlungen zur Ernährung bzw. Lebensmitteln die konkreten Ziele sowie den Weg zur Zielerreichung festzulegen.